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[营养膳食]每食每刻,健康均衡|陕西学前师范学院附属幼儿园本周食谱推送

发布时间:2022年11月19日 18:21点击:编辑:附属幼儿园

相伴

生活是一种教育,食物是一种生活,

爱在健康中成长,爱在点滴中呵护,

爱在味蕾中绽放,

不负重托,不负未来。

陕西学前师范学院附属幼儿园本周美食推送来啦!看看这周小朋友们都吃了些什么可口的美食吧!

 

本周美食

周一:

早餐:纯牛奶,面包,五香鹌鹑蛋

午餐:香米饭,三彩牛肉粒,小炒双笋,菌菇汤

午点:香蕉

晚餐:蔬菜粥,紫薯馒头

 

 

 

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周二

早餐:红薯玉米粥,椒盐花卷,温拌三丁

午餐:西红柿鸡蛋面,香卤鸡胗

午点:曲奇饼,罗汉果茶

晚餐:咖喱鸡肉饭,枸杞豆腐汤

 

 

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周三

早餐:纯牛奶,蒜香紫甘蓝,芝麻千层饼

午餐:南瓜米饭,樱桃肉,松仁玉米,冬瓜虾皮汤

午点:酥梨

晚餐:燕麦粥,蒜香土豆丝,葱油饼

 

 

 

 

 

 

 

 

 

周四

早餐:红枣糯米粥,醋溜白菜,奶香小馒头

午餐:肉丝炒面,紫菜蛋花汤

午点:柚子,蒸红薯

晚餐:大肉包子,菜心粉丝汤

 

 

 

周五

早餐:纯牛奶,蜜豆糕,甜椒炒鸡蛋

午餐:黑米米饭,茄汁龙利鱼,蒜蓉菜薹,翡翠白玉汤

午点:核桃仁,苹果

晚餐:缤纷疙瘩汤,小馒头

 

 

 

 

 

 

 

下周美食预告

 

 

冬季食疗小知识:

 

立冬节气,代表着冬季的开始,它是中国民间非常重视的季节节点之一;春耕夏耘、秋收冬藏,冬季是一个享受丰收、休养生息的季节,在饮食上可遵循滋阴潜阳的原则。

正如《四时调摄笺》里所说:冬月肾水味咸,恐水克火,故宜养心。中医学认为冬季饮食应注意少食咸、多吃点苦味的食物,如橘子、猪肝、莴苣等;同时,冬季干燥,宜多给幼儿喝些温水,养阴的同时还可以润燥。

 

 

希望每一个可爱的小朋友,都能吃到最可口的食物,在幼儿园度过健康快乐的每一天。

 

 

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